Escalada: Tu Entrenamiento

Escalada: Tu Entrenamiento hakkında

Tahminlere değil, gerçek verilere dayalı tırmanış antrenmanı yapın. Haftalık planlar, işaretlenmiş rotalar, favori kaya tırmanış alanlarınızın topo haritaları ve Bluetooth sensörü ile kilogram cinsinden ölçülen parmak gücünüz.

Tamamı İspanyolca, tek seferlik ödeme ve abonelik yok. Her şeyin kilidi açık olarak 14 gün ücretsiz deneyin.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 YARIŞMALAR · SÜREKLİ ÜCRETSİZ ━━━━━━━━━━━━━━━━ Tüm İspanya için günlük olarak güncellenen tırmanış yarışması takvimi: lider tırmanış, bouldering ve hız tırmanışı, bölgeye göre filtreler ve kayıt kapanmadan önce bildirimler. Satın alma zorunluluğu yok.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📓 NOT DEFTERİ ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Rota kaydı: zorluk derecesi, stil (görerek tırmanma, hızlı tırmanma, go-kart, prova), denemeler ve sektör, arama fonksiyonu ve filtrelerle • Yıllara göre zorluk derecesi piramidiniz, ilerlemenizi gerçekten görmek için • Tırmandığınız yerlerin topoğrafik haritaları: rota haritaları, park alanının fotoğrafı ve yol tarifleri, Google Haritalar'ı açan GPS ile • Güneş ve gölge: yılın herhangi bir gününde güneşin her sektöre vurduğu saat

Bir tırmanma alanını veya sektörü uygulamaya sahip başka biriyle paylaşın veya veri sayfasını A4 PDF olarak yazdırın • Ağırlık takibi: trend, hedef ile • Tarih, BMI ve raporlar • Dönüştürücü Notları (Fransızca, YDS, UIAA, Font/V) ve yedeklemeler

━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 TAM EĞİTİM ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Üç tam plan: Başlangıç ​​(6a→7a), Orta Seviye (7a→7c) ve Profesyonel (7c→8B), hepsi dahil • 3 veya 4 aylık döngüler, bir kondisyon haftası, dinlenme haftaları ve testler • Her seans adım adım açıklanmıştır: ısınma, bloklar ve soğuma ve her bir unsurun ardındaki mantık • Yükler SİZİN testinize göre belirlenir: tam olarak sizin testinizin yüzdesinde antrenman yaparsınız maksimum ve yükler Solo'lar tarafından yeniden hesaplanır • Askılar, maksimum asılmalar, tekrarlayıcılar, kampüs tahtası, sistem tahtası, 4x4 ve dirsek ve omuz koruma

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📡 KUVVET SENSÖRÜ ━━━━━━━━━━━━━━━━ Bir Tindeq Progressor, bir Climbro veya bir WH-C06 terazisi bağlayın ve gerçek gücünüzü kilogram cinsinden ölçün: • Canlı ağırlık, hedef bölge ve hedef ağırlığa ulaştığınızda otomatik olarak başlayan zamanlayıcı • Maksimum parmak gücü testi ve sol/sağ el asimetri testi • Dayanıklılık testi, 9c testi ve setleriniz ve dinlenme sürelerinizle serbest test, dışa aktarılabilir CSV • "İyileştin mi?" kontrolü: Bugün daha çok mu zorlamanız yoksa biraz mı ara vermeniz gerektiğini bilmek için. • Projeye başlamadan önce, tahta ile yönlendirilmiş kaya ısınması. Yakınlarda birden fazla sensör etkinleştirilmişse, hangisine bağlanacağınızı siz seçersiniz.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📈 İLERLEMENİZ ━━━━━━━━━━━━━━━━ Güç, ağırlık ve gönderme grafikleri, tutarlılık madalyaları, asılma ve aralıklar için kronometreler ve seçtiğiniz herhangi bir süre için PDF ve CSV raporları.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ FİYATLAR ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Yarışmalar: Her zaman ücretsiz • Not Defteri: 2,99 € • Tam Eğitim: 4,99 € • Hepsi Bir Arada: 6,99 € (1 € tasarruf edersiniz) Tek seferlik ödeme, sonsuza dek sizin. Abonelik yok ve reklam yok.

━━━━━━━━━━━━━━━━ VERİLERİNİZ SİZE AİTTİR ━━━━━━━━━━━━━━━━ Her şey telefonunuza kaydedilir. Antrenman yapmak için hesap veya internet bağlantısı gerekmez ve verilerinizi istediğiniz zaman yedekleyebilirsiniz.

Tindeq, Climbro ve WH-C06, ilgili sahiplerinin ticari markalarıdır. Bu uygulama onlarla bağlantılı değildir; yalnızca sensörleriyle uyumludur.

ℹ️ Tırmanışta ilerleme birçok şeye bağlıdır: tutarlılık, dinlenme, beslenme, teknik ve yıllarca süren tırmanış deneyimi. Dereceler, her planın hedef seviyesini gösterir, garantili bir sonuç değildir. Bu uygulama doktor veya antrenörün yerini tutmaz: Herhangi bir ağrı veya sakatlanma için bir uzmana danışın ve çalışma yükünü her zaman vücudunuzun hislerine göre ayarlayın.

• ↗Tırmanış eğitimi: planlar, parmak kuvveti sensörü, topo haritaları ve rotalarınız