Escalada: Tu Entrenamiento

О приложении Escalada: Tu Entrenamiento

Тренируйтесь для скалолазания, используя реальные данные, а не догадки. Планы на каждую неделю, отмеченные маршруты, топографические карты ваших любимых скалодромов и измерение силы пальцев в килограммах с помощью Bluetooth-датчика.

Все на испанском языке, единовременная оплата и никаких подписок. Попробуйте бесплатно в течение 14 дней со всеми разблокированными функциями.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 СОРЕВНОВАНИЯ · БЕСПЛАТНО НАВСЕГДА ━━━━━━━━━━━━━━━━ Календарь соревнований по скалолазанию по всей Испании, обновляемый ежедневно: лазание на трудность, боулдеринг и скоростное лазание, с фильтрами по регионам и уведомлениями до закрытия регистрации. Покупка не требуется.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📓 ТЕТРАДЬ ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Журнал маршрутов: категория сложности, стиль (восхождение с первого раза, быстрое прохождение, репетиция), количество попыток и сектор, с функцией поиска и фильтрами • Ваша пирамида категорий сложности по годам, чтобы действительно видеть свой прогресс • Топографические карты ваших скалодромов: карты маршрутов, фото парковки и указания, с GPS, открывающим Google Maps • Солнце и тень: время суток, когда солнце освещает каждый сектор, в любой день года

Поделитесь скалодромом или сектором с кем-нибудь, у кого установлено приложение, или распечатайте таблицу данных в формате PDF A4 • Отслеживание веса: тенденция, целевые значения с Дата, ИМТ и отчеты • Конвертер оценок (французский, YDS, UIAA, шрифт/V) и резервные копии

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 ПОЛНЫЙ КУРС ОБУЧЕНИЯ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ • Три полных плана: для начинающих (6a→7a), для среднего уровня (7a→7c) и для профессионалов (7c→8B), все включены • Циклы по 3 или 4 месяца, с неделей подготовки, разгрузочными периодами и тестами • Каждое занятие объясняется шаг за шагом: разминка, блоки и заминка, а также обоснование каждого элемента • Нагрузки рассчитываются исходя из ВАШИХ потребностей Тест: вы тренируетесь с точным процентом от вашего максимума, и нагрузки пересчитываются. Solos • Подвесы, максимальные висы, повторы, кампус-борд, системный борд, 4x4, профилактика травм локтей и плеч

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📡 ДАТЧИК СИЛЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ Подключите весы Tindeq Progressor, Climbro или WH-C06 и измерьте свою фактическую силу в килограммах: • Текущий вес, целевая зона и таймер, который запускается автоматически при достижении целевого веса • Тест на максимальную силу пальцев и тест на асимметрию левой/правой руки • Тест на выносливость, тест 9c и свободный тест с указанием ваших подходов и периодов отдыха, экспортируемых в CSV • Отметка «Восстановился?» Чтобы узнать, стоит ли сегодня тренироваться интенсивнее или сбавить темп • Разминка с использованием доски перед началом работы над проектом Если поблизости активировано несколько датчиков, вы выбираете, к какому из них подключиться.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📈 ВАШ ПРОГРЕСС ━━━━━━━━━━━━━━━━ График силы, веса и выполнения, медали за стабильность, секундомеры для висов и интервалов, а также отчеты в формате PDF и CSV за любой выбранный вами период.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ ЦЕНЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ • Конкурсы: Бесплатно, всегда • Блокнот: 2,99 € • Полный курс обучения: 4,99 € • Многофункциональное устройство: 6,99 € (вы экономите 1 €) Единовременная оплата, навсегда. Без подписок и рекламы.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ ВАШИ ДАННЫЕ - ВАШИ ━━━━━━━━━━━━━━━━ Все данные сохраняются на вашем телефоне. Для тренировок не требуется учетная запись или подключение к интернету, и вы можете создавать резервные копии своих данных в любое время.

Tindeq, Climbro и WH-C06 являются товарными знаками соответствующих владельцев. Это приложение не связано с ними; оно совместимо только с их датчиками.

ℹ️ Прогресс в скалолазании зависит от многих факторов: постоянства, отдыха, питания, техники и многолетнего опыта скалолазания. Указанные категории обозначают целевой уровень каждого плана, а не гарантированный результат. Это приложение не заменяет врача или тренера: при любой боли или травме следует обращаться к специалисту, и всегда корректируйте нагрузку в соответствии с ощущениями вашего тела.

• ↗Тренировки по скалолазанию: планы маршрутов, датчик силы пальцев, топографические схемы и ваши маршруты.