Escalada: Tu Entrenamiento

Escalada: Tu Entrenamiento 정보

추측이 아닌 정확한 데이터로 클라이밍 훈련을 하세요. 주별 계획, 루트 표시, 좋아하는 암벽의 토포, 블루투스 센서로 측정한 손가락 근력(kg)까지 모두 제공합니다.

모든 서비스는 스페인어로 제공되며, 일회성 결제에 구독료는 없습니다. 14일 동안 모든 기능을 무료로 사용해 보세요.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 대회 · 평생 무료 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 스페인 전역의 클라이밍 대회 일정(리드, 볼더링, 스피드 클라이밍)이 매일 업데이트됩니다. 지역별 필터 기능과 마감 전 알림 기능도 제공합니다. 구매 없이 이용 가능합니다.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📓 노트북 ━━━━━━━━━━━━━━━━ • 루트 기록: 등급, 스타일(시등반, 플래시, 고카트, 리허설), 시도 횟수, 구역 정보 (검색 기능 및 필터 포함) • 연도별 등급 피라미드로 실력 향상 현황 확인 • 암벽 지형도: 루트 지도, 주차장 사진, 길찾기 정보 (Google 지도에서 GPS로 바로 열림) • 일조량 및 음영: 연중 언제든 각 구역에 햇빛이 비치는 시간 기록

앱을 사용하는 다른 사람과 암벽 또는 구역 정보를 공유하거나, 데이터 시트를 A4 PDF 파일로 인쇄할 수 있습니다. • 체중 추적: 체중 변화 추이, 목표 체중(날짜 포함), BMI, 보고서 제공 • 등급 변환 (프랑스, YDS, UIAA, Font/V) 및 백업 기능

━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 완료 훈련 ━━━━━━━━━━━━━━━━ • 초급(6a→7a), 중급(7a→7c), 고급(7c→8B)의 세 가지 완벽한 훈련 계획이 모두 포함되어 있습니다. • 컨디셔닝 주간, 디로드 주간, 테스트가 포함된 3개월 또는 4개월 주기 • 각 세션은 워밍업, 블록, 쿨다운 및 각 요소의 원리에 대한 단계별 설명 제공 • 부하는 개인 테스트 결과를 기반으로 합니다. 최대치의 정확한 백분율로 훈련하며, 부하는 테스트 결과에 따라 재계산됩니다. 솔로 훈련 • 서스펜션, 맥스 행, 리피터, 캠퍼스 보드, 시스템 보드, 4x4, 팔꿈치 및 어깨 부상 예방

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📡 힘 센서 ━━━━━━━━━━━━━━━━ Tindeq Progressor, Climbro 또는 WH-C06 저울을 연결하여 실제 근력을 측정하세요. 킬로그램: • 실제 무게, 목표 무게 구간, 목표 무게 도달 시 자동 시작 타이머 • 최대 손가락 힘 테스트 및 왼손/오른손 비대칭 테스트 • 지구력 테스트, 9c 테스트, 세트 및 휴식 시간을 포함한 자유 테스트 (CSV 파일로 내보내기 가능) • "회복되었습니까?" 확인 기능으로 오늘 더 강도 높게 운동할지, 아니면 강도를 낮출지 판단할 수 있습니다. • 프로젝트 시작 전 보드를 이용한 가이드 웜업 주변에 활성화된 센서가 여러 개 있는 경우, 연결할 센서를 선택할 수 있습니다.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📈 진행 상황 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 근력, 무게, 성공 횟수 그래프, 일관성 메달, 행잉 및 인터벌 스톱워치, 원하는 기간의 PDF 및 CSV 보고서 제공

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 가격 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ • 대회: 항상 무료 • 노트북: €2.99 • 종합 훈련: €4.99 • 올인원: €6.99 (€1 할인) 일회성 결제로 평생 이용 가능합니다. 구독료나 광고가 없습니다.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 내 데이터는 내 것입니다 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 모든 데이터는 휴대폰에 저장됩니다. 훈련에 계정이나 인터넷 연결이 필요하지 않으며, 언제든지 데이터를 백업할 수 있습니다.

Tindeq, Climbro, WH-C06은 해당 소유자의 상표입니다. 이 앱은 해당 회사들과 제휴 관계가 없으며, 해당 센서와만 호환됩니다.

ℹ️ 클라이밍 실력 향상은 꾸준함, 휴식, 영양, 기술, 그리고 오랜 클라이밍 경험 등 여러 요소에 달려 있습니다. 등급은 각 플랜의 목표 레벨을 나타내는 것이며, 결과가 보장되는 것은 아닙니다. 이 앱은 의사나 트레이너를 대신할 수 없습니다. 통증이나 부상이 있을 경우 전문가와 상담하고, 항상 자신의 몸 상태에 맞춰 운동량을 조절하십시오.

• ↗암벽 등반 훈련: 계획, 손가락 힘 측정기, 토포 및 루트