Escalada: Tu Entrenamiento

Escalada: Tu Entrenamiento について

推測ではなく、実際のデータに基づいてクライミングのトレーニングをしましょう。週ごとのトレーニングプラン、ルートのマーキング、お気に入りの岩場のトポ図、そしてBluetoothセンサーで計測した指の筋力（キログラム単位）など、充実した機能をご利用いただけます。

すべてスペイン語で、買い切り型、サブスクリプション不要。14日間、すべての機能が無料でお試しいただけます。

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 競技会 · 永久無料 ━━━━━━━━━━━━━━━━ スペイン全土のクライミング競技会カレンダー。リード、ボルダリング、スピードクライミングなど、毎日更新。地域別フィルター機能や、登録締め切り前の通知機能も搭載。購入不要。

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📓 ノート ━━━━━━━━━━━━━━━━ • ルートログ：グレード、スタイル（サイトクライミング、フラッシュ、ゴーカート、リハーサル）、アタック回数、セクターを記録。検索機能とフィルター機能付き。 • 年ごとのグレードピラミッドで、あなたの進歩を実感できます。 • 岩場の地形図：ルートマップ、駐車場の写真、道順を記録。GPS機能でGoogleマップが開きます。 • 日照と日陰：各セクターに当たる時間帯を年間を通して表示。

アプリを使用している他のユーザーと岩場やセクターの情報を共有したり、データシートをA4サイズのPDFとして印刷したりできます。 • 体重トラッキング：トレンド、目標体重（日付付き）、BMI、レポート。 • グレード変換機能（フランス式、YDS、UIAA、Font/V）とバックアップ機能。

━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 完了トレーニング ━━━━━━━━━━━━━━━━ • 初心者（6a→7a）、中級者（7a→7c）、上級者（7c→8B）の3つの完全なプランがすべて含まれています • 3ヶ月または4ヶ月のサイクルで、コンディショニングウィーク、デロード、テストが含まれます • 各セッションは、ウォームアップ、ブロック、クールダウン、および各要素の理由をステップごとに解説します • 負荷はあなたのテストに基づいて決定されます。最大重量の正確な割合でトレーニングを行い、負荷は再計算されます。ソロ • サスペンション、マックスハング、リピーター、キャンパスボード、システムボード、4x4、肘と肩の予防

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📡 フォースセンサー ━━━━━━━━━━━━━━━━ Tindeq Progressor、Climbro、またはWH-C06スケールを接続して、実際の筋力を測定してください。キログラム： • リアルタイムの体重、目標重量ゾーン、目標重量に達すると自動的に開始されるタイマー • 最大指筋力テストと左右の手の非対称性テスト • セット数と休憩時間を含む持久力テスト、9cテスト、フリーテスト（CSV形式でエクスポート可能） • 「回復済み？」チェック：今日はもっと頑張るべきか、少しペースを落とすべきかを判断できます • プロジェクトに取り組む前に、ボードを使ったガイド付きロッククライミングのウォーミングアップ 近くに複数のセンサーが作動している場合は、接続するセンサーを選択できます。

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📈 あなたの進捗状況 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 筋力、体重、完登数のグラフ、コンシステンシーメダル、ハング時間とインターバルのストップウォッチ、選択した期間のPDFおよびCSVレポート。

━━━━━━━━━━━━━━━━━ 価格 ━━━━━━━━━━━━━━━━ • 競技会：無料（常時） • ノート：2.99ユーロ • コンプリートトレーニング：4.99ユーロ • オールインワン：6.99ユーロ（1ユーロお得） 買い切り型で永久にご利用いただけます。サブスクリプションや広告は一切ありません。

━━━━━━━━━━━━━━━━ データはあなたのものです ━━━━━━━━━━━━━━━━━ すべてのデータはスマートフォンに保存されます。トレーニングにアカウントやインターネット接続は不要で、いつでもデータをバックアップできます。

Tindeq、Climbro、WH-C06はそれぞれの所有者の商標です。このアプリはこれらの企業とは一切関係ありません。これらのセンサーとの互換性のみを提供しています。

ℹ️ クライミングの上達は、継続性、休息、栄養、テクニック、そしてクライミング経験年数など、多くの要素に左右されます。グレードは各プランの目標レベルを示すものであり、結果を保証するものではありません。このアプリは医師やトレーナーの代わりとなるものではありません。痛みや怪我がある場合は専門家に相談し、常に体の感覚に合わせて負荷を調整してください。

• ↗クライミングトレーニング：プラン、指の筋力センサー、トポ図、そしてあなたのルート