Escalada: Tu Entrenamiento

Tentang Escalada: Tu Entrenamiento

Berlatih panjat tebing dengan data nyata, bukan tebakan. Rencana mingguan, rute Anda ditandai, peta topografi tebing favorit Anda, dan kekuatan jari Anda diukur dalam kilogram dengan sensor Bluetooth.

Semua dalam bahasa Spanyol, pembayaran satu kali, dan tanpa langganan. Coba gratis selama 14 hari dengan semua fitur terbuka.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 KOMPETISI · GRATIS SELAMANYA ━━━━━━━━━━━━━━━━ Kalender kompetisi panjat tebing untuk seluruh Spanyol, diperbarui setiap hari: panjat tebing lead, bouldering, dan speed climbing, dengan filter berdasarkan wilayah dan pemberitahuan sebelum pendaftaran ditutup. Tidak perlu membeli.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📓 BUKU CATATAN ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Catatan rute: tingkat kesulitan, gaya (panjat tebing langsung, flash, go-kart, latihan), percobaan, dan sektor, dengan fungsi pencarian dan filter • Piramida tingkat kesulitan Anda per tahun, untuk benar-benar melihat kemajuan Anda • Peta topografi tebing Anda: peta rute, foto area parkir, dan petunjuk arah, dengan GPS yang membuka Google Maps • Matahari dan bayangan: waktu siang hari ketika matahari menyinari setiap sektor, setiap hari dalam setahun

Bagikan tebing atau sektor dengan orang lain yang memiliki aplikasi ini, atau cetak lembar data sebagai PDF A4 • Berat Pelacakan: tren, target dengan tanggal, BMI, dan laporan • Nilai Konverter (Prancis, YDS, UIAA, Font/V) dan cadangan

━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 PELATIHAN LENGKAP ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Tiga rencana lengkap: Pemula (6a→7a), Menengah (7a→7c), dan Profesional (7c→8B), semuanya termasuk • Siklus 3 atau 4 bulan, dengan minggu pengkondisian, pengurangan beban, dan tes • Setiap sesi dijelaskan langkah demi langkah: pemanasan, blok, dan pendinginan, serta alasan di balik setiap gerakan elemen • Beban didasarkan pada tes ANDA: Anda berlatih pada persentase yang tepat dari maksimum Anda, dan beban dihitung ulang Solo • Suspensi, gantung maksimal, pengulangan, papan kampus, papan sistem, 4x4, dan pencegahan siku dan bahu

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📡 SENSOR GAYA ━━━━━━━━━━━━━━━━ Hubungkan Tindeq Progressor, Climbro, atau timbangan WH-C06 dan ukur kekuatan aktual Anda dalam kilogram: • Berat langsung, zona target, dan pengatur waktu yang dimulai secara otomatis saat Anda mencapai berat target • Tes kekuatan jari maksimum dan tes asimetri tangan kiri/kanan • Tes daya tahan, tes 9c, dan tes bebas dengan set dan periode istirahat Anda, dapat diekspor ke CSV • "Pulih?" centang Untuk mengetahui apakah hari ini saatnya untuk berusaha lebih keras atau mengurangi intensitas latihan • Pemanasan panjat tebing terpandu dengan papan, sebelum mengerjakan proyek Jika ada beberapa sensor yang diaktifkan di dekatnya, Anda dapat memilih sensor mana yang akan dihubungkan.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📈 KEMAJUAN ANDA ━━━━━━━━━━━━━━━━ Grafik kekuatan, berat, dan beban, medali konsistensi, stopwatch untuk latihan menggantung dan interval, serta laporan PDF dan CSV untuk periode apa pun yang Anda pilih.

━━━━━━━━━━━━━━━━ HARGA ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Kompetisi: Gratis, selamanya • Buku Catatan: €2,99 • Pelatihan Lengkap: €4,99 • Paket Lengkap: €6,99 (Anda menghemat €1) Pembayaran satu kali, milik Anda selamanya. Tanpa langganan dan tanpa iklan.

━━━━━━━━━━━━━━━━ DATA ANDA ADALAH MILIK ANDA ━━━━━━━━━━━━━━━━ Semua data tersimpan di ponsel Anda. Tidak diperlukan akun atau koneksi internet untuk berlatih, dan Anda dapat mencadangkan data Anda kapan pun Anda mau.

Tindeq, Climbro, dan WH-C06 adalah merek dagang dari pemiliknya masing-masing. Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan mereka; aplikasi ini hanya kompatibel dengan sensor mereka.

ℹ️ Kemajuan dalam panjat tebing bergantung pada banyak hal: konsistensi, istirahat, nutrisi, teknik, dan pengalaman panjat tebing selama bertahun-tahun. Tingkat kesulitan menunjukkan tingkat target setiap rencana, bukan hasil yang dijamin. Aplikasi ini bukan pengganti dokter atau pelatih: konsultasikan dengan profesional untuk setiap rasa sakit atau cedera dan selalu sesuaikan beban kerja dengan sensasi tubuh Anda.

• ↗Latihan panjat tebing: rencana, sensor kekuatan jari, topo, dan rute Anda.