Escalada: Tu Entrenamiento

Über Escalada: Tu Entrenamiento

Trainiere fürs Klettern mit echten Daten, nicht mit Vermutungen. Wöchentliche Trainingspläne, markierte Routen, Topos deiner Lieblingsfelsen und deine Fingerkraftmessung in Kilogramm per Bluetooth-Sensor.

Alles auf Spanisch, einmalige Zahlung, keine Abos. 14 Tage kostenlos testen – alle Funktionen freigeschaltet.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 WETTBEWERBE · FÜR IMMER KOSTENLOS ━━━━━━━━━━━━━━━━━ Der Kletterwettkampfkalender für ganz Spanien, täglich aktualisiert: Leadklettern, Bouldern und Speedklettern, mit Filtern nach Region und Benachrichtigungen vor Anmeldeschluss. Kein Kauf erforderlich.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📓 NOTIZBUCH ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Routenlogbuch: Schwierigkeitsgrad, Stil (Sight-Climb, Flash, Go-Kart, Probe), Versuche und Sektor, mit Suchfunktion und Filtern • Deine Schwierigkeitspyramide pro Jahr, um deinen Fortschritt zu verfolgen • Topografische Karten deiner Klettergebiete: Routenkarten, Foto des Parkplatzes und Wegbeschreibung mit GPS, das Google Maps öffnet • Sonne und Schatten: Die Tageszeit, zu der die Sonne auf jeden Sektor scheint, an jedem Tag des Jahres

Teile ein Klettergebiet oder einen Sektor mit anderen Nutzern der App oder drucke das Datenblatt als A4-PDF aus • Gewichtstracking: Trend, Zielwert mit Datum, BMI und Berichte • Umrechnungstabellen (Französisch, YDS, UIAA, Font/V) und Backups

━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 KOMPLETTES TRAINING ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Drei vollständige Trainingspläne: Anfänger (6a→7a), Fortgeschrittene (7a→7c) und Profis (7c→8B), alle enthalten • 3- oder 4-Monats-Zyklen mit Konditionswoche, Entlastungswochen und Tests • Jede Trainingseinheit wird Schritt für Schritt erklärt: Aufwärmen, Blocks und Cool-down sowie die Begründung für jedes Element • Die Belastung basiert auf IHREM Test: Sie trainieren mit dem exakten Prozentsatz Ihres Maximums. Lasten werden neu berechnet (Solos)

• Suspensionen, maximale Hänge, Wiederholungen, Campusboard, Systemboard, 4x4 und Ellbogen- und Schulterprophylaxe

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📡 KRAFTSENSOR ━━━━━━━━━━━━━━━━━ Verbinde einen Tindeq Progressor, einen Climbro oder eine WH-C06 Waage und miss deine tatsächliche Kraft in Kilogramm:

• Live-Gewicht, Zielzone und Timer, der automatisch startet, sobald du das Zielgewicht erreichst • Test der maximalen Fingerkraft und Test der Links-/Rechtshand-Asymmetrie • Ausdauertest, 9c-Test und Freiklettertest mit deinen Sätzen und Pausen, exportierbar als CSV • „Erholt?“ Prüfe, ob du heute mehr Gas geben oder es etwas ruhiger angehen lassen solltest.

• Geführtes Aufwärmen mit dem Board, bevor du das Projekt angehst.

Wenn mehrere Sensoren in der Nähe aktiviert sind, kannst du den gewünschten auswählen.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📈 DEIN FORTSCHRITT ━━━━━━━━━━━━━━━━━ Diagramme zu Kraft, Gewicht und erfolgreichen Versuchen, Medaillen für Konstanz, Stoppuhren für Hangs und Intervalle sowie PDF- und CSV-Berichte für jeden beliebigen Zeitraum.

━━━━━━━━━━━━━━━━ PREISE ━━━━━━━━━━━━━━━━ • Wettbewerbe: Kostenlos, immer • Notizbuch: 2,99 € • Komplettes Training: 4,99 € • Alles in einem: 6,99 € (Sie sparen 1 €) Einmalige Zahlung, dauerhaft gültig. Keine Abonnements und keine Werbung.

━━━━━━━━━━━━━━━━━ DEINE DATEN GEHÖREN DIR ━━━━━━━━━━━━━━━━━ Alles wird auf deinem Smartphone gespeichert. Zum Training benötigst du weder ein Konto noch eine Internetverbindung. Deine Daten kannst du jederzeit sichern.

Tindeq, Climbro und WH-C06 sind Marken ihrer jeweiligen Inhaber. Diese App steht in keiner Verbindung zu diesen Unternehmen und ist ausschließlich mit deren Sensoren kompatibel.

ℹ️ Fortschritte beim Klettern hängen von vielen Faktoren ab: Kontinuität, Erholung, Ernährung, Technik und jahrelanger Klettererfahrung. Die Schwierigkeitsgrade geben das angestrebte Niveau jedes Trainingsplans an, nicht das garantierte Ergebnis. Diese App ist kein Ersatz für einen Arzt oder Trainer: Konsultieren Sie bei Schmerzen oder Verletzungen einen Fachmann und passen Sie die Trainingsbelastung stets den Empfindungen Ihres Körpers an.

• ↗Klettertraining: Pläne, Fingerkraftmessung, Topos und deine Routen